Та это ж сорок шестой! Или нет?

ох, я тоже что-то поправилась животяра вываливает ((( шейм он ми.. уже даже начинаю думать, что пора худеть..
а ты сколько весишь?

Lynn Fox., 48
шорты купила.напоминаю себе свинью их "Ну, погоди!", которая в купальнике на пляжу валялась...


Alier, 72...так что ты еще стройняш. ну...я даж не знаю начинать ли диеты ибо мы второго начали делать тут на днях...

:BlackOwL:, да чего ж не начинать? Полезней будет Только не голодать, а просто правильно питаться ну иудачи, конечно
ну да, я на 10 кг поменьше но у меня и кость легкая

:BlackOwL:, 40 европейский это 46, 42 - это 48, Кать!

Alier, так я и так год на пп уже)организму тренировок не хватает((

Laighto, ну в наш русский я в 46 плохо помещаюсь(

:BlackOwL:, Перебираешь с ккал значит, снижай. Скачай себе прогу My fitness PAl, она бесплатная, введи все свои данные и он тебе покажет сколько тебе надо съедать в день ккал, жиров, углеводов, белков, чтоб правильно питаться и при этом худеть комфортно для организма без стресса. Если ты офисно-домашняя, кушаешь и записываешь (там все блюда есть и их ккал, даже из ресторанов), если вдруг случилось позаниматься - записываешь и он "добавляет" тебе калорий - можешь еще покушать. Оч полезная пргога, мне помогла понять где я переедаю, до этого казалось что норм ем.

Laighto, спасибо за наводку.попробую))))