среда, 16 апреля 2014
11:34

РыжийСов
Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Потираю уже лапки на завтра...так как это будет мой последний загул с алкоголем...после 25ти нини...тип того...чтобы жопа не росла....
а то мои габариты меня стали пугать...при интенсивной физ нагрузке ВООБЩЕ НИФИГА не меняется...и жру по зожу... :( не хватает мне пробежек, видимо...но пока моей силы воли не хватает на "встал в 6 утра и побежал..."
вес 71,8:depress2: но сравнивая фото послеродовое те 72 и нынешние...на то желе я не похожа...по ходу вес мышечный...и жопный..ноги выросли в отобьеме нехило так...результат степпера,чтоль?

@темы: Несправедливости, Вес

URL
Комментарии
16.04.2014 в 11:39

Lemiracle
Жить нужно так, чтобы депрессия была у других!
а какой у тебя рост?
URL
16.04.2014 в 11:41

РыжийСов
Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Lemiracle, 165
URL
16.04.2014 в 12:00

*J@de*
Тигр - штрих-кот в натуре
:BlackOwL:, если вес мышечный то тока бегом скидывать! =( такая же проблема была когда в зал ходила. у самой сейчас такой же вес и рост. вроде и не ем много и всякой гадости и вес не уходит! =(

Прям не знаю чего и делать =( так себе не нравлюсь
URL
16.04.2014 в 12:18

Marisalaj
Лучше забей на весы и измеряйся . У меня так было ..записала..через два месяца измерилась и обалдела как ушло ..А вес всеголишь на пару кг ..Он потом будет падать .
URL
16.04.2014 в 12:53

Laighto
ад - это не то, о чем говорят христиане; ад - это другие люди и общение с ними (c) Жан Поль Сартр
А ты перед физ нагрузками за сколько ешь и что? И после через сколько и опять же что?
И вообще что ты понимаешь под ЗОЖ, сколько раз в день ты кушаешь?
URL
16.04.2014 в 14:14

РыжийСов
Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
*J@de*, вычитала что поможет на с тобой тока сушка(

Marisalaj, как вариант...осталось тока ленту измерительную найти, а то я ее год назад в приступе ярости куда-то зашвырнула:-D

Laighto, степпер,прес,приседы,хула-хуп. перед только стакан воды.после вода и еда через пол часа
ем 4 раза в день. где-то постом ниже рацион расписан был)
URL
16.04.2014 в 14:29

Laighto
ад - это не то, о чем говорят христиане; ад - это другие люди и общение с ними (c) Жан Поль Сартр
:BlackOwL:, Кать, так нельзя, за 2 часа до тренировки надо обязательно медленных углеводов поесть, ты истощаешь организм, он не хочет терять вес. Через полчаса есть РАНО, ты наращиваешь массу, только через час белки и воду.
Пошла твой рацион смотреть.

Ты можешь считать меня задницей, из-за того что я советы тут раздаю, просто я только как начала плотно заниматься с тренером - реально узнала что и как надо есть. И вес, который не уходил 2 года ушел за 3 месяца и продолжает убывать. Так что я тут не попонтоваться хочу, а помочь...
URL
16.04.2014 в 14:34

РыжийСов
Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Laighto, я с радостью послушаю твои советы так как у меня то тренера нет;-)

единственное но что я тренируюсь по утрам и сразу бегу на работу.если есть за 2 часа до трени это я в 5 утра должна пожрать:-D
URL
16.04.2014 в 14:39

Laighto
ад - это не то, о чем говорят христиане; ад - это другие люди и общение с ними (c) Жан Поль Сартр
:BlackOwL:, Ты же на завтрак ешь кофе и овсянку? Ну тогда кофе БЕЗ НИЧЕГО и два стакана воды за 20-30 минут до трени и потом потерпеть все же час и на работке съесть свой творог или кашку. Так мне трень сказал делать в случае если я не успеваю покушать.
URL
16.04.2014 в 15:29

РыжийСов
Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Laighto, не плохой вариант)спасибо)
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии