Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.


Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день


Потреблять 27 - 60 г Жиров в день


Потреблять 135 - 252 г Углеводов в день


Потреблять 60 - 136 г Белков в день