купила себе соус "Тонкацу" с кунжутом...эта вкусняшка предназначена для мяса...но так как я его теперь практически не ем(кура исключение да и та раз в 2 недели) заправляю этим соусом огуречно-помидорный салатик вместо оливкового масла..во 1 калорий мньше.во вторых остринка есть.в третьих соли не надо а в 4 он низко калорийный считается)))И выходита такая амнямка прям омном)))150 грамм салатика в себя закинула и до 19 сыта.в 19-20 чашка кефиру и до утра сыта)Шшастье есть таки)))


А вес все так же стоит хоть ты тресни((((63 какая то заколдованная цифра...чую перейду на тренировки а-ля "через день"...хотя мышцы молят о пощаде и астрой из-за этого нулевой..но епрст..надо!