Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: вес (список заголовков)
21:07 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Решив что с прошлой тренировки с Джилиан я уже оклемалась решилась на 2 подход.Продержалась аж 25 минут, чем, есстественно, горжусь неимоверно...но с дыханием надо что-то делать...а то в процессе тренировки легкие упорно пытаются помахать мне ручкой и взяв котомки пойти поискать счастья у другой хозяйки...следом намыливается и сердце с ногами на пару...но я говорю всем "цыц" и ползу в душ...иначе я - вулкан пышущий жаром...
Сдаваться как и прежде не собираюсь, ибо даже от моих скромных тренировок в дворовом спорт-комплексе+первая с Джилиан уже показывает результаты...правда пока только на попке...она уже не квадратом:-D
Через месяц обещаю фото до и после, для сравнения)

@темы: Вес

19:32 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Начала тренироваться по Джиллиан по программе "Плоский живот за 6 недель"...из 35 минут выдержала всего 15...позорище...но зато знаю к чему стремиться)Завтра повторю

А еще поняла что не могу тренироваться когда в квартире кто-то есть, так-что выгнала дитя с мужем гулять

@темы: Вес

21:36 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Размер 40 европейский...позорище:bubu:

@темы: Вес

21:25 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Прошла неделя с замеров.все результаты те же, но в попе ушло 2 см. даже не знаю хорошо это или плохо ибо хотелось то живот убрать)вес все так же 70

@темы: Вес

12:36 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Все тело ужасно ломит, просто ужасно...но есть такое слово ужасное "надо"...пошла я на степпер...

@темы: ЯяЯяЯ, Несправедливости, Вес

21:32 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Нифига не понимаю...вчера позанималась 2 часа. пробежка,разминка,растяжка,силовые...сегодня взвесилась после работы плюс кило...че за бред?за день 2 куриные ножки на пару, кефир 1литр и греча паровая...
что я делаю не так?????:weep3:

@темы: Вес, Несправедливости

22:56 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Покажу вам место где у меня ежевечерние пробежки проходят в тишине и уединении:-D

@темы: Вес, Веселое, Фото

09:40 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
сделала замеры лентой(
грудь 93
талия 78
попа 102
ноги по 60

:(

@темы: Вес

14:11 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Подняла свою ленивую жопу, сходила купила себе спорт костюм размера хл и пашель-пашель на пробежку!не ожидала что поучу стока кайфа....и костюм такой шикардосный дышащий что аж снимать не хочецца)
Подняла себе настроение, так сказать)

@темы: Вес, Веселое, спорт

11:42 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
и еще мааааленький псто ненависти про вес...
хочу шоколадку...молочную....с орешками...а низя...скоро буду убивайтен..

@темы: Вес, Несправедливости

11:34 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Потираю уже лапки на завтра...так как это будет мой последний загул с алкоголем...после 25ти нини...тип того...чтобы жопа не росла....
а то мои габариты меня стали пугать...при интенсивной физ нагрузке ВООБЩЕ НИФИГА не меняется...и жру по зожу... :( не хватает мне пробежек, видимо...но пока моей силы воли не хватает на "встал в 6 утра и побежал..."
вес 71,8:depress2: но сравнивая фото послеродовое те 72 и нынешние...на то желе я не похожа...по ходу вес мышечный...и жопный..ноги выросли в отобьеме нехило так...результат степпера,чтоль?

@темы: Вес, Несправедливости

13:18 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Как то грустно все это(
селфи на фоне срача

@темы: Вес, Несправедливости, Фото, ЯяЯяЯ

12:58 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Увеличила нагрузку вдвое.Довольна собой как слон)
Правда вес все еще стоит на месте.Видимо прибавлю пробежки по вечерам(в темноте, пока никто не видит как слон по улице бежит:-D):slonik:

@темы: Вес, Фото, ЯяЯяЯ

17:37 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Вот так я живу уже с неделю...вес пополз вниз
Исключено сладкое, мучное. раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада. Но на следующий день либо разгрузочный день, либо на 15 минут больше тренировок.

Пользую один из вариантов по питанию
Завтрак:
1. Кофе/чай без сахара + сухарик/40г мягкого сыра (брынза, косичка и т.д.)
2. Овсянка на воде (35г в сухом виде), зелёный чай
3. Мюсли с молоком 0,5% (30г в сухом виде)

Второй завтрак:
1. Яблоко/апельсин
2. 100г творога обезжиренного
3. 30г орешков (иногда можно себя побаловать, да и белки не помешают)

Обед:
1. 100г куриной грудки + 100г белых грибов (стушить), салат из огурцов, редиса и зелени (200г), зелёный чай.
2. 200 г рыбы (хек, минтай, судак) с овощами тушёными или свежими (200г), зелёный чай
3. 150 г печёнки (куриной) + салат из свежих овощей/тушёная капуста, зелёный чай

Полдник:
1. Чай с творожком 0% (100г)
2. 40 г сухофруктов
3. Фрукт (кроме бананов, винограда)

Ужин:
1. Яичница с помидором (2 яйца+1помидор)
2. Рыба (150г) с салатом из свежих овощей
3. Мясо (без кожи и жира) 100г + салат из свежих овощей
4. Обезжиренный творог 200г (можно немного фруктов добавит)

Перед сном (21.00):
Стакан кефира 0-1% или чай для похудения (по желанию).

@темы: Вес, ЯяЯяЯ

15:11 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Последняя мысль перед тем как свалиться-ишшо чуть-чуть!

@темы: Вес

19:39 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме

@темы: Вес, Утащено

23:24 

lock Доступ к записи ограничен

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
00:47 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
22:00 

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме
Муж откровенно задолбал.
Да, я располнела за последние месяцы. Да, я вся в прыщах и волосы гроздьями лезут. Но я то не виновата!Это все гармоны, итоговые анализы на которые я не могу сдать уже 4ый месяц из-за критического отсутствия бабла.
И да, я сижу на диете строгой, не жру как слон, тренируюсь по возможности( Фокси как проживающая в последние месяцы этого ада рядом-живой тому свидетель!). Я все равно продолжаю набирать...перевалило за 70...

Мерлин, дай мне терпения не разругаться с мужем на этой почве.....

@темы: Семейное, Несправедливости, Вес

23:32 

70

Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме

Записки Совы, пришибленной музой

главная